{"id":1548,"date":"2023-02-26T00:29:10","date_gmt":"2023-02-26T05:29:10","guid":{"rendered":"https:\/\/2getthereconnections.com\/?p=1548"},"modified":"2025-07-15T22:17:58","modified_gmt":"2025-07-16T02:17:58","slug":"como-tener-tiempo-para-ti-incluso-si-sientes-que-estas-de-ultima-en-las-prioridades-de-tu-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/2getthereconnections.com\/en\/como-tener-tiempo-para-ti-incluso-si-sientes-que-estas-de-ultima-en-las-prioridades-de-tu-familia\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener tiempo para ti, incluso si sientes que est\u00e1s de \u00faltima en las prioridades de tu familia."},"content":{"rendered":"
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No te pasa solo a ti.\u00a0<\/p>

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De hecho, nos pasa a muchas madres en todo el planeta.\u00a0<\/p>

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Te levantas muy temprano para alistar todo lo necesario para que tus hijos vayan al colegio: desayunos, loncheras, uniformes.\u00a0<\/p>

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Pasas un buen rato tratando de que se despierten a tiempo. Porque seamos sinceras, ese despertador suena y suena y ellos no quieren salir de la cama. Mucho menos ba\u00f1arse.\u00a0<\/p>

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As\u00ed que t\u00fa vas corriendo por toda la casa tratando de que est\u00e9n listos y no lleguen tarde.\u00a0<\/p>

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Lo logras. Directo al colegio. Los dejas a tiempo.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a1Cu\u00e1nto te gustar\u00eda ir a dar una caminata, tomarte un caf\u00e9 o simplemente leer un rato!<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pero no. Ya vas tarde al trabajo, as\u00ed que toca correr una vez m\u00e1s. <\/span>
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Llega el mediod\u00eda y ya est\u00e1s agitada. Y a\u00fan falta la mitad del d\u00eda. <\/p>\n

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As\u00ed que de carreras de nuevo vas a buscar a los ni\u00f1os al cole, les haces el almuerzo y de vuelta al trabajo. <\/p>\n

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Eso si puedes darte el lujo de buscarlos t\u00fa misma. O dejas que ellos se regresen en transporte y en casa los espere otra persona como una ni\u00f1era o un cuidador. <\/p>\n

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Al finalizar tu jornada, llega el momento de ocuparse de tareas, actividades extracurriculares, lavar la ropa, limpiar un poco la casa, recoger juguetes, llevarlos a dormir y m\u00e1s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Antes de dormir, est\u00e1s agotada...\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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No pudiste hacer ejercicio, ni tomarte un caf\u00e9 en calma y mucho menos leer un poco de tu libro preferido.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfEn qu\u00e9 momento atiendes tus necesidades?\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Ser madre no es sin\u00f3nimo de dejar de tener necesidades propias y de tener una vida. <\/span><\/p>\n

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Todo lo contrario, deber\u00eda ser un complemento que sume a toda tu existencia como mujer. <\/p>\n

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Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para tener tiempo para ti, incluso si sientes que est\u00e1s de \u00faltima en las prioridades de la familia? <\/p>

Sigue leyendo que te lo contar\u00e9. 
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\u00bfQu\u00e9 significa tener \u201ctiempo para m\u00ed\u201d?\n\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si piensas que el tiempo para ti es algo que surge de forma natural, perm\u00edteme decirte que esto no es as\u00ed.\u00a0<\/span><\/p>

El tiempo personal es un tiempo que determinamos de forma consciente.\u00a0Que establecemos en la agenda y bloqueamos solo para nosotras.\u00a0<\/p>

Tiempo para ti no es:\u00a0<\/p>

Ocuparte de las tareas de la casa.\u00a0<\/p>

Compartir tiempo con tu pareja.\u00a0<\/p>

Adelantar trabajo.\u00a0<\/p>

Ir a hacer diligencias.\u00a0<\/p>

Entonces,\u00a0\u00bfqu\u00e9 es el tiempo personal?<\/p>

Se trata de un tiempo que estableces para hacer algo que te satisfaga a ti, te haga sentir feliz y te d\u00e9 satisfacci\u00f3n, sin importar lo que digan otras personas ni las necesidades \u201curgentes\u201d de los dem\u00e1s.\u00a0<\/p>

Y, aunque es una pr\u00e1ctica de cuidado personal, la verdad es que es dif\u00edcil de alcanzar.\u00a0<\/p>

En este momento quiero aclarar algo importante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El tiempo personal no es una pr\u00e1ctica ego\u00edsta ni mucho menos una p\u00e9rdida de tiempo.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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De hecho, es vital porque te permite hacer un proceso de descubrimiento personal y de reflexi\u00f3n para tomar mejores decisiones y evolucionar en una mejor persona, y por lo tanto, mejor madre para tu familia. <\/span>
<\/p>\n

Adem\u00e1s, este tiempo que te dediques a ti misma ser\u00e1 fundamental para poder completar el resto de tus tareas de forma productiva y, sobre todo, cuidando tu salud mental. <\/p>\n

Cr\u00e9eme, tus hijos y tu pareja lo agradecer\u00e1n. <\/p>\n

Ellos desean una mam\u00e1 saludable y feliz<\/b>. Eso es lo verdaderamente importante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Tipo de actividades de cuidado personal<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00bfNo sabes c\u00f3mo se ve eso del \u201ctiempo para m\u00ed\u201d en la pr\u00e1ctica? <\/p>\n

Te cuento. <\/b><\/span><\/p>\n

El tiempo personal lo podemos clasificar en 8 \u00e1reas fundamentales de tu vida: <\/p>\n

Tiempo f\u00edsico: Dormir, hacer ejercicio, ir al yoga o pilates. <\/p>\n

Tiempo emocional: Terapia, hacer journaling, desarrollar tu inteligencia emocional. <\/p>\n

Tiempo social: Salir con amigas, pasar tiempo en redes sociales, crear tribu. <\/p>\n

Tiempo espiritual: Hobbies, creencias, meditaci\u00f3n, creatividad. <\/p>\n

Tiempo para tus espacios: Decorar, limpiar tus espacios, sentirte segura. <\/p>\n

Tiempo para finanzas: Armar tu presupuesto, gestionar tu dinero, darte un gusto. <\/p>\n

Tiempo de trabajo: Productividad, descansos, estudio. <\/p>\n

Como ves, todas estas actividades est\u00e1n enfocadas en ti y no en el beneficio de otro. Aunque, lo repito: si t\u00fa est\u00e1s bien, todos en casa est\u00e1n bien. <\/p>\n

Por eso te digo que no se trata de ser ego\u00edsta. Porque tu bienestar y felicidad impactar\u00e1 directamente en la familia. Y cr\u00e9eme que esto tendr\u00e1 como beneficio el bienestar familiar. <\/p>\n

\u00bfNecesitas recomendaciones para dedicar tiempo para ti y dejar de ser la \u00faltima en la lista de las necesidades familiares? <\/p>

Entonces qu\u00e9date conmigo porque te voy a ense\u00f1ar c\u00f3mo lograrlo. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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5 recomendaciones para dedicar tiempo para ti\n\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Si te preguntas c\u00f3mo puedo hacer tiempo para ti, atenta a estas recomendaciones:\u00a0<\/span><\/p>